Водолей: диета според знака на зодиака. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

Водолеите са много спонтанни, независими и имат невероятна воля. Ето защо те отслабват бързо, но използват много специфични мерки за това под формата на гладуване или тежки физически натоварвания. От една страна, това води до бърз резултат, но без дълготрайна концепция за правилно хранене Водолеите са изложени на голям риск да възвърнат изгубените килограми след края на диетата.

1. Какво пречи на Водолея да отслабне

Рамки и правила на други хора - това не харесва Водолеят. Освен това тези другари не възприемат храната като източник на удоволствие, а я смятат само за гориво, на което функционират. Това води до факта, че Водолеят започва да живее с малко тестени изделия, купени котлети, колбаси и кифлички, а такава диета безкомпромисно води до здравословни проблеми и заоблен корем! Освен всичко, всеки представител на споменатата зодия има свой график на хранене, обикновено хаотичен и много несистематичен. И понякога за тях е просто невъзможно да вместят три балансирани хранения на ден в живота си.

2. 3 храни, които Водолеите трябва да изхвърлят от хладилника

Освен това тези ястия не трябва да се забравят завинаги, а докато теглото се върне към нормалното. Но след - използвайте с повишено внимание, спазвайки нормата.

• Всякакви сладкиши, включително богати сладкиши

• Полуфабрикати, скара и кнедли

• Сало и бекон

3. Идеална диета за Водолей

Тъй като системният подход към Водолеите е практически неприложим, те трябва да запомнят няколко прости съвета и да ги следват стриктно. Първо, за закуска трябва да ядете течни зърнени храни, кисело-млечни продукти или кисело мляко за пиене, а не сладки зърнени храни. Второ, Водолеят трябва да обърне внимание на зеленчуковите салати и не забравяйте да ги ядете в началото на всяко хранене. Трето, откажете се от алкохола и се насладете на течности, особено сокове и минерална вода. Четвърто, гответе по-често у дома и извадете всички полуготови продукти от хладилника. Между другото, липсата на протеин в диетата трябва да бъде запълнена с морски дарове, а вечерята трябва да бъде заменена с плодове и обезмаслено мляко.

4. Списък с препоръчителни храни

Това са храните, които се препоръчва на Водолеите да консумират поне 30-40 процента от ежедневната си диета:

• Варени и задушени морски дарове

• Телешко и пуешко

• Тиквички, патладжан, цвекло, тиква и моркови

• Круша, пъпеш, дюля, ябълка, череша

• Херкулес, каша от просо

• Нискомаслени сортове сирене и извара

• Пълномаслено и печено мляко, кисело мляко, кефир

• Магданоз, мента, копър, маруля и бок чой

5. Как да отслабнете и да задържите килограмите

Разбира се, Водолеите не са привързани към храната или нейния висок вкус, но това може да не е в тяхна полза, тъй като с времето тези хора свикват да засищат глада си с каквото им попадне. Те никога не броят калориите и не се интересуват от количеството витамини, които влизат в тялото им. Но за успешна загуба на тегло трябва да научите основите, да се научите да избирате здравословни храни и да се научите как да съхранявате зеленчуковите салати в хладилника!

Обичайният набор от бъркани яйца ще трябва да бъде заменен с омлет с билки, а в магазина ще станете запален посетител на отделите за зеленчуци и плодове! Освен това трябва да се разбере, че здравето и ефективността на хората от този знак пряко зависи от продуктите, които консумират. Веднага щом станат достатъчно умни, за да запомнят тази проста истина, загубата на тегло ще върви като по часовник, настроението им ще се подобри и те ще могат бързо да стабилизират теглото си!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!