Везни: диета според знака на зодиака. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

Везните са доста нестабилни не само емоционално, но и в натрупването на излишни килограми. Факт е, че тяхното спокойствие и спокойствие пряко се отразява на начина им на живот и правилното им хранене. В случай на разногласия, техните преживявания оставят отпечатък върху фигурата под формата на отпуснат корем или удебеляване на бедрата. Положението се спасява само от факта, че Везните са голям естет и отслабват от любов към красотата!

1. Какво пречи на Везните да отслабнат

Най-често срещаният проблем на Везните е нерешителността и колебанието в началото на всеки бизнес! Може да мислят, но да не започнат, да искат да започнат, но да отлагат и да се оправдават. В допълнение, хората от този знак са много общителни и просто обичат да създават контакти, така че може просто да се страхуват да откажат на приятел съвместно пътуване до кафене с обилни, но вредни за хармонията торти! А Везните често изяждат стреса със сладолед, бонбони или вреден чипс. Така че, в допълнение към самочувствието, в началото на диетата те трябва да информират приятелите си, да предупредят роднините и психически да се настроят да отказват вечерни събирания с приятели.

2. 3 храни, които Везните трябва да изхвърлят от хладилника

Освен това тези екстри не трябва да се изключват завинаги, а докато теглото се върне към нормалното. Но след - използвайте с повишено внимание, подхождайки към тях като към лакомства.

• Млечен и сметанов сладолед

• Брашно, особено пайове и кнедли

• Сало и бекон

3. Идеална диета за Везни

За да имат шанс бързо да отслабнат и да покажат красива фигура, по-добре е Везните да приемат вегетарианска диета. Разбира се, месото не трябва да се изоставя рязко и завинаги, така че можете да ядете пилешки гърди и нискомаслени варени колбаси със салати. Няма оплаквания и за диетичната риба, но свинското и агнешкото трябва да бъдат изоставени. По-добре е да се съсредоточите върху зеленчуци, плодове, бобови растения и зеленчуци. Но трябва да забравите за закуски по време на движение и суха храна. Печенето също няма да е от полза за Везните, така че хлябът трябва бавно да се изключи от менюто. Салатните дресинги са по-полезни за готвене сами и като цяло се опитайте да преминете към домашно приготвена храна.

4. Списък с препоръчителни храни

Това са храните, които на Везните се препоръчва да консумират поне 25-30 процента от ежедневната си диета:

• Постна риба, задушена или на пара

• Ябълки, праскови, райска ябълка и авокадо

• Зелен грах, зелен фасул и цяла царевица

• Покълнали зърнени култури, особено пшеница

• Краставици, сладки пиперки, домати и тиквички

• Моркови, цвекло, ряпа и дайкон

• Леща за готвене

• Лук, зелен и лук, копър, чесън, градински чай и босилек

5. Как да отслабнете и да задържите килограмите

В случая на представителите на зодия Везни си струва да се предприеме интегриран подход и да се прави не само хранене, но и допълнителна физическа активност. В края на краищата тези хора не обичат да спортуват, те са склонни към заседнал начин на живот и когато са стресирани, те само събарят режима и се забиват в ъгъла с вечерни пътувания до хладилника! Така че ще трябва да забравите за обилните вечери, да нормализирате ежедневието си и да не се опитвате да ядете с марж.

Готвенето у дома е приятно изживяване, ако се отнасяте към него правилно и е по-разумно да преместите срещите с нови познати в парка, да организирате разходка из града или да отидете на джогинг в приятна компания. Така че ние разработваме ясна програма за отслабване, заменяме мазния сладолед във фризера с попски и се стремим към съвършенство в страхотно настроение!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!