Риби: диета според знака на зодиака. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

Чувствителните, общителни и много впечатлителни Риби често се сблъскват с проблема с наднорменото тегло, поради своята емоционалност. Те искрено се тревожат за приятели и членове на семейството, освен това са свикнали да се грижат, включително с помощта на пълен хладилник! Освен това те често улавят стреса, но не могат да се похвалят със силен характер или воля.

1. Какво пречи на Рибите да отслабнат

Най-често Рибите се колебаят да се подложат на диета поради страх от промяна. Те са много свикнали със съществуващия дневен режим, ежедневно меню и са подозрителни към непознати продукти. Освен това те са големи любители на солено, сладко, пикантно и пикантно, така че всъщност не се стремят да се лишат от радостите на стомаха. От друга страна, готвенето, сервирането и обилната вечеря е един вид медитация за Рибите, която им позволява да избягат от трудностите и да забравят трудностите. Между другото, повечето представители на този знак са запалени сладки зъби, обичат сладолед и силни напитки, което също не допринася за хармонията.

2. 3 храни, които Рибите трябва да изхвърлят от хладилника

Освен това тези екстри не трябва да се изключват завинаги, а докато теглото се върне към нормалното. Но след - използвайте с повишено внимание, на тържествен повод.

• Всякакви алкохолни напитки

• Всякаква дълбоко пържена храна

• Консерви с високо съдържание на мазнини

3. Идеална диета за Риби

Най-добре е да преминете към рибна диета, като добавите малко зеленчуци, плодове и зърнени храни, които да заменят кюфтета, картофи и сладкиши. Освен това млечните продукти изобщо не са забранени, основното е да не преминавате към сметана, пудинги и мазна заквасена сметана! Изварата също е желателна, както и варените яйца, но е по-разумно да изключите напълно майонезата от диетата, както и други мазни дресинги за салати. Сладоледът също трябва да се избира внимателно, като се проверява съдържанието на мазнини и състава на продукта и в крайна сметка напълно да се замени със замразени сокове. Не забравяйте, че е по-добре да сервирате зеленчукова салата или лека закуска от трици за чай с приятен разговор, както и плодово плато или канапе с нискомаслено сирене и краставица.

4. Списък с препоръчителни храни

Това са храните, които Рибите се препоръчва да консумират поне 25-30 процента от ежедневната си диета:

• Риба, скариди, раци, калмари и октопод

• Пиле без кожа, заешко месо

• Зърнени култури, особено ориз и овесени ядки

• Брюкселско зеле, зеле, артишок, аспержи, краставици

• Репички, дайкон, моркови

• Обезмаслено мляко, нискомаслена сметана, млади, леки сирена

• Ябълки, портокали, манго, круши, грозде, лимон и лайм

• Чесън, сладки пиперки, домати

• Сини сливи, сушени кайсии и фурми

• Пчелен мед

5. Как да отслабнете и да задържите килограмите

За Рибите правилното послание и правилната мотивация са много важни, защото от строга диета изпадат в блуд, чувстват се нещастни и започват да страдат, а отслабването под стрес може да бъде само временен, но не и постоянен резултат! Ето защо хората от това съзвездие не могат радикално да променят навиците си, трябва да започнат с намаляване на порциите, замяна на чувството на глад с плодове и едва след това постепенно да въведат необичайни ястия в диетата. Освен това е много опасно да бъдат мързеливи, така че физическите упражнения трябва да присъстват в комплекса за отслабване.

Освен това този процес трябва да бъде много приятен, така че Рибите да могат да плуват, да се запишат на пързалка и да излизат по-често сред природата. Но с пристъпи на паника и внезапни разочарования, когато ръцете се протягат към хладилника, е по-добре да се борите с разсейване.

Рибите могат да уловят стреса допълнително, просто изберете зеленчуци, плодове, минерална вода и кефир за това, от които определено няма да растат грозни гънки. Така постепенно преминаваме към здравословен начин на живот, под стрес гризаме моркови, ходим в гората за малини и отслабваме с радост!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!