Овен: диета според зодията. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

Овните често страдат от наднормено тегло, но проблемът най-често не е в калоричното съдържание на консумираните ястия, а е свързан с неправилния ритъм на живот, закуски и суха храна. Така че трябва да анализирате най-честите грешки, да ги вземете предвид и да отслабнете с удоволствие!

Какво пречи на Овена да отслабне

Факт е, че Овенът е много енергичен, предприемчив и волеви знак и е свикнал да решава проблемите радикално. И освен това той се нуждае от много калории за кипящата си, безкомпромисна природа! Овните са постоянно в движение, за сметка на това предпочитат пърженото, обожават месните продукти и са просто луди по подправките и всякакви подправки. Не трябва да забравяме, че представителите на това съзвездие често изпадат в сериозни проблеми, не обичат да спазват режима и приемат диетите като предизвикателство. Ето защо, дори и да свалят омразните килограми, те скоро се връщат към обичайните си празници и отново се закръглят!

Идеалната диета за Овен

Тайната на отслабването за тази зодия съвсем не се крие в строгия контрол върху храната, а в спазването на прости препоръки. Освен това изобщо не е нужно да гладувате и не трябва да се отказвате от любимите си ястия. В крайна сметка психологическият дискомфорт за Овен е строго противопоказан, тъй като води до сривове и може само да влоши ситуацията. Ето защо хората от тази зодия просто трябва да внимават повече с какво се хранят, да обогатят диетата си с пресни зеленчуци и да се откажат от някои от твърде калоричните ястия.

Списък с полезни храни:

Това са храни, които Овните се насърчават да консумират поне 25-30 процента от ежедневната си диета.

1. Пилешки или постни телешки пържоли без кожа

2. Зеленчукови гарнитури, включително зеле, домати и чушки, с изключение на картофи

3. Нискомаслени сортове риба, морски дарове, с изключение на консерви

4. Зърнени гарнитури

5. Млечнокисели напитки: кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко за пиене

6. Плодове

Как да отслабнете и да задържите килограми

Ключът към успеха в отслабването за Овен се крие в преразглеждането на отношението им към приема на храна като цяло. Това означава, че любимите ви храни трябва да се разреждат със здравословни зеленчуци, зърнени гарнитури и да не се страхувате да си позволите лакомство. В допълнение, Овенът е доста способен да комбинира диета с упражнения, което също е по-добре да изберете според вкуса, а не да насилвате собственото си тяло, в преследване на бърз резултат! Ако успеете да замените любимите си картофи и тлъсти тестени изделия със салати с пилешки гърди, а кифли с плодови мусове и асорти, тогава проблемът с наднорменото тегло ще се реши от само себе си!

Но сухите закуски, уличната храна от сергии и постоянното кафе е най-добре да се изключат. Те успешно ще бъдат заменени от плодови сокове, скариди и рибни филета с гарнитура от броколи, брюкселско зеле и асорти от зеленчуци! И е напълно възможно да се поглезите за добра работа с висококачествен шоколад, а не с планина от сладки кифли. Така че се въоръжаваме с добро настроение и отслабваме с радост!

--

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!