Козирог: диета според зодиакалния знак. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

От една страна, Козирозите имат удивително външно спокойствие, което значително улеснява процеса на отслабване, но от друга страна, те мразят промените и изпитват стрес, когато в живота им навлязат непланирани промени! Освен това им е трудно да се придържат към правилата за здравословно хранене, тъй като хората от тази зодия често поставят работата над здравето и вътрешния мир.

1. Какво пречи на Козирога да отслабне

Козирогът е предимно запален трудолюбив, но целият проблем е, че въпреки натовареността си, той може да води заседнал начин на живот и да не излиза на разходка с месеци! В крайна сметка хората от това съзвездие са предимно теоретици, любители на плановете и се движат само ако има спешна нужда от това и всичко е обмислено предварително. Така животът им често се свежда до банална схема: дом - работа - дом. Тази картина се влошава от нередовното хранене, бавното храносмилане и лошия навик да се яде само вечер и да се спи с пълен корем.

2. 3 храни, които Козирогът трябва да изхвърли от хладилника

Освен това не е необходимо да ги изоставяте завинаги, а докато теглото се върне към нормалното. От друга страна, след диета трябва да се консумират с повишено внимание.

• Сладкиши от брашно и дълбоко пържени пайове

• Паста и пица

• Масло, сметана

3. Идеалната диета за Козирог

Цялата тайна е, че идеалната диета за Козирога е просто избягване на вредни храни и намаляване на вечерното хранене. Той изобщо не трябва да се отказва от алкохола, тъй като не е склонен към злоупотреба или животински мазнини, тъй като те са просто необходими за представителите на този знак. Освен това шоколадът може да се остави и като лек за депресия. Но храненето на бягане, яденето от крайпътни сергии или посещаването на ресторанти за бързо хранене трябва да бъдат оставени в миналото. Можете да постигнете усещане за ситост с по-леки храни, като салати с лимонов сок, плодови плата и нискомаслени млечни шейкове. Освен това Козирозите могат да се наслаждават на храната, дори ако спазват диета, така че можете да оставите нискомаслена заквасена сметана и варени яйца.

4. Списък с желания

Това са храните, които Козирозите се препоръчват да консумират поне 30-40 процента от ежедневната си диета:

• Телешко, пилешко или пуешко без кожа

• Диня, пъпеш, круша и дюля

• Цвекло, моркови, патладжани, домати и краставици

• Карфиол и бяло зеле

• Луков и зелен лук, копър

• Гъби

• Обезмаслено мляко, извара, кисели млека

• Орехи, сини сливи и сушени кайсии

• Зърнени храни на вода, особено елда

5. Как да отслабнете и да не го върнете килограмите

Основната опасност от нарушаване на диетата за Козирога се крие в неговия характер и склонност към депресия. Тези хора не само трудно понасят промените, те са истински стрес за тях. И Козирогът лекува проблемите с висококалоричен сладолед или торти от всички ивици! Така че не можете да спрете да се наслаждавате на храната, но започнете с намаляване на порциите и, така да се каже, разтягане на удоволствието. Ще трябва да следите времето, да се откажете от висококалоричните закуски по пътя от работа или по време на обяд. Научете се да носите храна със себе си и изчислявайте дневния прием.

Безвилазното седене у дома също трябва да бъде спряно, след вечеря е по-разумно да отидете на разходка с приятел, като по този начин ускорите метаболизма. Но преди лягане яденето е строго забранено! По-добре е да затоплите чаша мляко, да ядете леко кисело мляко или да се поглезите със сушени плодове. Така ще бъде възможно да излъжете стомаха и да заспите в добро настроение, за да се гордеете със стройна фигура и липса на бръчки по корема след месец!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!