Дева: диета според зодията. Как да отслабнете и да поддържате тегло лесно

бутони за споделяне

Добрата новина е, че проблемът с наднорменото тегло обикновено не е много актуален за Девите, тъй като те се отличават със силен характер, изключителна сила на волята и могат да се поставят в много твърди граници, ако е необходимо. Излишните килограми за Девата обаче все още могат да бъдат неприятна изненада, ако Девата е твърде отпусната или внезапно увлечена от готвенето.

1. Какво пречи на Девата да отслабне

Трябва да започнете с факта, че Девите са изкусни готвачи, които възприемат кухнята като място за медитация. Имат огромен брой тенджери, тигани, блендери, както и тенджери под налягане, уреди за пара и бог знае какво още. Освен това Девата не само обича да придобива всичко това, но и да го използва. Не е изненадващо, че с такава страст към готвенето, Девите започват да си позволяват допълнителна порция сладко, когато готвят за домакинството. Друга котва по пътя към стройната фигура може да бъде навикът на хората от тази зодия - да търсят извинения и извинения, в случай на нападане или лошо настроение. В крайна сметка Девата е чудесен пример за това, че сладоледът и пайовете могат да бъдат лек за несгоди, но водят до заоблен корем.

2. 3 храни, които Девата трябва да изхвърли от хладилника

Освен това тези деликатеси не трябва да се изключват завинаги, а докато теглото се стабилизира. Но след това - използвайте с изключително внимание, като ги считате за екстри.

• Животински мазнини, особено масло

• Сало и бекон

• Сладки и газирани алкохолни напитки

3. Идеална диета за Дева

Трябва да се отбележи, че рязкото преминаване към строга диета е много вредно за представителите на споменатия знак. Разбира се, те са в състояние да преодолеят трудностите, ако се съберат, но е малко вероятно да постигнат дългосрочен резултат. Работата е там, че за да се отърве успешно от наднорменото тегло, Девата се нуждае от ясен план и истинско самообладание. Трябва да започнете просто като се откажете от най-вредните и мазни храни. След това постепенно намалете количеството на обичайната храна и едва след това въведете в диетата изобилие от зеленчуци, плодове, зърнени храни и зеленчуци.

Именно на този етап Девата ще бъде подпомогната от любовта си към готвенето, тъй като тя е доста способна да започне да изследва нови ястия, некалорични дресинги и сосове. Такива хора дори ще се насладят на пара или измислят нискокалорични ястия, така че преходът към здравословна, балансирана диета изобщо няма да бъде мъчение и ще премине без допълнителен стрес!

4. Списък с препоръчителни храни

Това са продуктите, които Девата е препоръчително да консумира в рамките на 30-40 процента от дневното си меню:

• Птиче и говеждо месо, приготвено на пара или варено

• Бобови растения, зелен фасул, грах

• Елда, ориз и херкулес

• Ябълки, круши, праскови, кайсии и нарове

• Зеле: карфиол, броколи, бяло и савойско

• Обезмаслена извара, нискомаслени сирена и кисели млека

• Гъби, краставици, домати

• Кефир, кисело мляко, натурални сокове

5. Как да отслабнете и да не го върнете

Правилният подход за отслабване за Дева лежи на повърхността. Първо, не приемайте този процес леко. Второ, поне за известно време ще трябва да се откажете от пържени, сладки и нишестени храни и да замените цялата тази красота със здравословни, но не по-малко вкусни салати, зърнени пудинги и плодове. И най-важното е да се разработи дългосрочен план не само за отслабване, но и за общо подобряване на тялото, а това вече е начин на живот, с нови правила и ограничения.

Разбира се, по време на прехода към диета трябва да избягвате стреса, така че винаги трябва да имате под ръка зеленчукови салати и кошница с плодове, но е по-добре просто да премахнете всичко вредно и висококалорично от хладилника, за да няма изкушение . Освен това за Девите е по-добре да не са сами в този момент, а да потърсят подкрепата на приятел и да намерят абстрактно хоби. Това ще ви помогне да спрете да седите на едно място и няма да ви позволи да потънете в рутина. Така че оставяме масивна купа с плодове на масата, взимаме приятел в една ръка, търсим тема за изследване и отслабваме с удоволствие!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!