Близнаци: диета според знака на зодиака. Как да отслабнете и да не напълнеете

бутони за споделяне

Близнаците са мобилни, общителни и рядко страдат от наднормено тегло, тъй като могат да ядат достатъчно висококалорични храни, без да нарушават стройността на фигурата. Проблемът може да е свързан с това, че Близнакът е твърде общителен, никога не отказва приятен разговор и може да стане жертва на бързо хранене, чипс и сладки коктейли.

1. Какво пречи на Близнаците да отслабнат

Факт е, че Близнаците често свикват с лоши навици, не могат да се придържат към определен график на хранене и лесно търсят оправдания за себе си. Те не обичат много да готвят или да следят отблизо здравето си, така че често хапват на работното място, попадат на сергии с мазна и напълно нездравословна храна. Освен това Близнаците лесно възприемат неправилно хранително поведение от средата си, така че ако нямат късмет с компанията, тогава метаболизмът им бързо се нарушава и на талията се появяват грозни гънки! Не бива да забравяме също, че тази зодия е склонна към периодични пристъпи на насиняване и обожава да се почерпи със сладкиши.

2. 3 храни, които Близнаците трябва да изхвърлят от хладилника

• Продукти от брашно, особено пържени

• Пържени картофи, особено чипс

• Всякакви мазни сосове, включително майонеза

3. Идеална диета за Близнаци

Близнаци, за успешна загуба на тегло трябва да се откажете от яденето на бягане, всякакви закуски и особено сладка сода. Основата на бързата загуба на тегло за този знак е строга диета, чести, но малки хранения, като се вземе предвид тяхното калорично съдържание. Между другото, излишно е да се отказвате от сладкото или да се подлагате на диета, която изключва брашното! Те лесно могат да си позволят паста, основното е да изберете сос от задушени зеленчуци или нискомаслена заквасена сметана за тях. Диетата трябва да включва и гарнитури от зърнени храни, пържени или варени зеленчуци. А плодовете в менюто на Близнаците са сигурен начин за нормализиране и стабилизиране на нарушената обмяна на веществата.

4. Списък с храни

Храни, които се препоръчва на Близнаците да консумират поне 25-30 процента от ежедневната си диета:

Риба и морски дарове, приготвени на сух тиган или с минимално количество мазнина

• Телешко или птиче месо на скара

• Китайско зеле, домати, краставици, сладки пиперки

• Натурална извара, твърди сирена

• Пресни билки, особено маруля и копър

• Херкулес, ориз и елда

• Мляко, кефир, кисели млека

• Плодове, особено ябълки, грозде, праскови и круши

5. Как да отслабнете и да не го върнете

Целият трик е да не противопоставяте хранителното си поведение на приятели и да намирате одобрение, поне в собствените си мисли. Режимът, разбира се, е важен, но психологическият компонент на всяка диета за Близнаци играе ключова и основна роля в този въпрос! Отказвайки се от нездравословна храна в движение, хората от този знак вече могат да подобрят здравето си и когато започнат да заменят вредните сладкиши и пържени картофи с плодови салати и леки мусове, те напълно ще станат собственици на стройна фигура!

В допълнение, тялото им най-вероятно няма да изисква допълнително физическо натоварване, тъй като представителите на споменатото съзвездие не обичат да седят неподвижно и лесно изгарят калории, без да променят начина си на живот. Така че нека преминем към правилните гарнитури, да се откажем от чипса, да добавим зеленчукови салати към диетата и да изпием чаша вкусно печено мляко през нощта и да отслабнем с усмивка!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!