-->

 бутони за споделяне

Как да отслабнете и да не напълнеете?

Везните са доста нестабилни не само емоционално, но и в натрупването на излишни килограми. Факт е, че тяхното спокойствие и спокойствие пряко се отразява на начина им на живот и правилното им хранене. В случай на разногласия, техните преживявания оставят отпечатък върху фигурата под формата на отпуснат корем или удебеляване на бедрата. Положението се спасява само от факта, че Везните са голям естети и отслабват от любов към красивото!

Какво пречи на Везните да отслабнат

Най-често срещаният проблем на Везните е нерешителността и колебанието в началото на всеки бизнес! Може да мислят, но да не започнат, да искат да започнат, но да отлагат и да се оправдават. Освен това хората от този знак са много общителни и просто обичат да създават контакти, така че може просто да се страхуват да откажат на приятел съвместно пътуване до кафене с обилни, но вредни за хармонията торти! А Везните често изяждат стреса със сладолед, бонбони или вреден чипс. Така че, в допълнение към самочувствието, в началото на диетата те трябва да информират приятелите си, да предупредят роднините и психически да се настроят да отказват вечерни събирания с приятели.

3 храни, които Везните трябва да изхвърлят от хладилника

Освен това тези екстри не трябва да се изключват завинаги, а докато теглото се върне към нормалното. Но след - използвайте с повишено внимание, подхождайки към тях като към лакомства. 

 • Млечен и сметанов сладолед 

 • Брашно, особено пайове и кнедли 

 • Сланина и бекон

Идеална диета за Везни

За да имат шанс бързо да отслабнат и да покажат красива фигура, по-добре е Везните да приемат вегетарианска диета. Разбира се, месото не трябва да се изоставя рязко и завинаги, така че можете да ядете пилешки гърди и нискомаслени варени колбаси със салати. Няма оплаквания и за диетичната риба, но свинското и агнешкото трябва да бъдат изоставени. По-добре е да се съсредоточите върху зеленчуци, плодове, бобови растения и зеленчуци. 

Но трябва да забравите за закуски по време на движение и суха храна. Печенето също няма да е от полза за Везните, така че хлябът трябва бавно да се изключи от менюто. Салатните дресинги са по-полезни за готвене сами и като цяло се опитайте да преминете към домашно приготвена храна.

Списък с полезни храни за Везните

Това са храните, които на Везните се препоръчва да консумират поне 25-30 процента от ежедневната си диета: 

 • Постна риба, задушена или на пара 

 • Ябълки, праскови, райска ябълка и авокадо 

 • Зелен грах, зелен фасул и цяла царевица 

 • Покълнали зърнени култури, особено пшеница 

 • Краставици, сладки пиперки, домати и тиквички 

 • Моркови, цвекло, ряпа и дайкон 

 • Леща за готвене 

 • Лук, зелен и лук, копър, чесън, градински чай и босилек

Как да отслабнете и да задържите теглото си?

В случая на Везни си струва да се предприеме интегриран подход и да се прави не само хранене, но и допълнителна физическа активност. В края на краищата тези хора не обичат да спортуват, те са склонни към заседнал начин на живот и когато са стресирани, те само събарят режима и се забиват в ъгъла с вечерни пътувания до хладилника! Така че ще трябва да забравите за обилните вечери, да нормализирате ежедневието си и да не се опитвате да ядете прекалено минимално количество.

Готвенето у дома е приятно изживяване, ако се отнасяте към него правилно и е по-разумно да преместите срещите с нови познати в парка, да организирате разходка из града или да отидете на джогинг в приятна компания. Така че ние разработваме ясна програма за отслабване, заменяме мазния сладолед във фризера с попски и се стремим към съвършенство в страхотно настроение!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!


0 Comments:

Напишете коментар. Вашето мнение е важно за нас!

Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани