-->

 


Крампите са спонтанни мускулни контракции, които причиняват непоносима болка. Мускулът сякаш е затиснат в менгеме и не можем да се движим. Но защо възникват и възможно ли е да се отървете от тези "неканени гости"?

Значението на самата думе е "треперене" или "потрепване". При повечето хора това явление се проявява в мускулите на прасеца. Крампите се появяват от засилен мускулен рефлекс за свиване. Това се случва с намаляване на нивото на АТФ (аденозинтрифосфорна киселина) и влошаване на метаболитните процеси. Също така, спазъм може да бъде причинен от едновременен сигнал за свиване от голям брой контролни неврони (например при нарушения, свързани с липса на витамин В6).

Основната причина за крампите е липсата на натрий, магнезий и калий. Може да има и много други причини, следователно, ако често ви се случва това явление, е необходимо да се свържете с квалифициран специалист.

Теорията за спазмите от липса на вещества се появява преди повече от 100 години, когато спазмите бяха наречени "болест на Стокър". Беше забелязано, че хората от тази професия често страдаха от конвулсии, поради факта, че се потят обилно и губят много натрий. Лекарите от онези времена обясняват това с факта, че липсата на сол заедно с дехидратацията на тялото води до намаляване на пространството между мускулните клетки, което увеличава натиска върху нервните окончания и причинява болка. Установено е също, че спазмите често притесняват футболистите (особено при горещо време), което също играе голяма роля в полза на теорията за дехидратация и загуба на сол. По-късно обаче се оказва, че в страни със студен климат футболистите страдат от крампи не по-малко.

Ако спазмите не изчезнат, тогава не отлагайте посещението при лекар - важно е да не пропуснете сериозно заболяване.

Лекарите намират редица причини, поради които могат да се появят спазми. Понякога те са пряко свързани със сериозни заболявания - като епилепсия, диабет и хормонални нарушения. Въпреки това, те често се появяват след дълга разходка, упорита работа и претоварване на мускулите, а спазмите също са чести спътници на бременността.

Ако имате крампа опитайте да разтегнете съкратения мускул. При крампи на крака хванете здраво пръстите на краката си и дръпнете стъпалото към себе си, мускулът постепенно ще се разтегне и болката ще започне да намалява.

За предотвратяване на мускулните спазми, лекарите препоръчват балансирана диета, наблюдение на нивото на витамини и микроелементи и умерени упражнения.


Мускулните крампи могат да възникнат в резултат на различни състояния, като например:

  1. прекомерен прием на алкохол, лекарства (диуретици, антидепресанти и др.), кофеин, никотин;
  2. повишаване на телесната температура над 38,5°С – т.нар. слабостепенни конвулсии, често срещани главно при малки деца (до четири години);
  3. мозъчни тумори и други промени в неговата структура;
  4. влошаване на церебралната циркулация, травматично увреждане на мозъка;
  5. повишено кръвно налягане и нива на кръвната захар;
  6. тежка дехидратация на тялото;
  7. нарушение на водно-солевия метаболизъм, дефицит на микроелементи;
  8. тежко претоварване, липса на сън, продължителен психологически стрес;
  9. прекомерно физическо натоварване или мускулно напрежение;
  10. прищипани нерви;
  11. интоксикация;
  12. инфекции;
  13. хипотермия или прегряване;
  14. анемия (намаляване на концентрацията на хемоглобин в кръвта);
  15. генетично предразположение към повишена гърчова активност.

Бъдете здрави!

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!


0 Comments:

Напишете коментар. Вашето мнение е важно за нас!

Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани