Забелязали ли сте, че преди да заспят, мнозина изваждат единия си крак изпод завивките. Един навик, на който никой не придава голямо значение, се оказва, че има научно обяснение.

Всичко е свързано с телесната температура, която е пряко свързана със съня. През деня е по-висока, отколкото вечер. Повишава енергията ни и ни позволява да мислим и действаме по-бързо. Преди да заспим, телесната температура спада и достига най-ниското си ниво при дълбок сън. Мозъкът приема това като сигнал, че е време тялото да спи.

За разлика от други части на тялото, скалпът, ушите, дланите и краката споделят една характеристика. Именно върху тях съдовете са разположени много близо до кожата, което позволява бързото отделяне на топлина от тялото. И тъй като към краката има доста силен кръвен поток, което позволява те да бъдат отличен топлообменник, премахвайки излишната топлина от одеялото навън.

Поради тази причина вземете топла вана преди лягане. Когато човек излезе от топла баня, се симулира естествен спад на температурата. Това води до сънливост. Съответно заспиваме по-бързо.

В целия този процес краката, или по-скоро ходилата, играят важна роля. Те действат като регулатор на телесната температура. Краката, за разлика от други части на тялото, имат уникална съдова структура, която помага за охлаждане на тялото. Освен това фактът, че няма косми по ходилата, помага да се съхрани охлаждането.

Така, подавайки единия си крак изпод завивките, помагаме на тялото да се охлади и да заспи по-бързо. Кракът, който стърчи изпод одеялото, не е нищо повече от вграден радиатор.

Чувствайте се свободни да подадете краката си изпод завивките и не се страхувайте, че някое чудовище ще ги изяде изпод леглото.


0 Comments:

Искате да направите коментар? Моля, много ще ни зарадвате!

Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани