Не винаги намирате време да сготвите нещо вкусно и здравословно за себе си у дома, но нямате достатъчно пари за ресторанти или готова храна? Е, от тази, както и от всяка ситуация, изход се намира! Сега няма да се налага да мислите дълго какво да сготвите или да стоите над печката с часове, опитвайки се да създадете кулинарен шедьовър.

Тези кухненски трикове отдавна се използват от хиляди домакини по света. Закуска, обяд или вечеря вече се приготвят само за минути!

Три чинии, един тиган! 

Със сигурност често използвате пиле в ежедневното си меню. Но каквото и да се каже, едно и също ястие бързо омръзва. Има изход! Спестете време, като не се притеснявате да приготвяте различни ястия. Опитайте се да направите прегради от фолио /показани на снимката/ в тава за печене, като овкусите всяко от тях по-различен начин - и няколко ястия по ваш избор са готови едновременно. Ето идеята: три чинии, един тиган!


Едно яйце на закуска е добре, но дузина е по-добре! 

Яйцата са не само отличен източник на протеини, витамини А и В, мастни киселини, но и закуската на милиони хора на планетата. Проблемът е, че обикновено можете да сварите не повече от 5 яйца наведнъж.

За вкусна лека закуска разпределете яйцата в тави за печене и ги поставете във фурната за 30 минути. ТА-да! Ще получите голяма партида перфектни твърдо сварени яйца.


Пълна бойна готовност! 

Твърде гладни сте, за да си играете с вечеря в края на деня? Обелете, нарежете зеленчуците и ги поставете в специални контейнери предварително, за да спестите ценно време.

Такива нарязани тиквички например могат да се съхраняват 3-5 дни, а нарязаните моркови, лук и чушка могат да се съхраняват в хладилника поне цяла седмица, ако предварително се поставят в специални найлонови торбички.


Пестете време! 

Сотираните зеленчуци са доста популярно ястие на трапезата на всеки, но често чакането 40 минути да се сготви може да бъде изключително уморително.

Опитайте да пържите храни едновременно в тиган, в зависимост от времето, за което са приготвени. Например аспержите, гъбите и чери доматите се приготвят много бързо, докато морковите, карфиолът, лукът, картофите и пащърнакът отнемат много повече време.

Подгответе закуската за седмицата  

Уморихте ли се от калорични закуски вместо пълноценно хранене? Това е много вредно - докато се осъзнаете, вече сте качили няколко излишни килограма благодарение на такава „храна". Е, отлично решение е да поставите здравословни продукти на порции в найлонови торбички или буркани. Те ще са чудесно решение за бърза и здравословна при нова нискокалорична закуска. Това ще ви помогне да регулирате диетата си, така че следващия път да не „хапвате“ твърде много!


Здраве в бурканчета! 

Овесената каша е здравословна закуска, която много хора обичат. Но често е невъзможно да се яде закупена овесена каша с различни добавки: тя съдържа много консерванти и химически багрила.

Отлично решение е да добавите любимите си добавки към чистите овесени ядки: малини, банани, шоколад, стафиди, захаросани плодове - и да ги разпределите в различни стъклени буркани. Вече всеки ден започва с пълноценна и здравословна закуска за всеки вкус.


Здравословна закуска - за няколко минути 

Уморихте ли се да мислите всяка сутрин какво би било толкова питателно и здравословно за ядене? Сега няма да е нужно да се притеснявате: направете предварително „яйчени мъфини“ - заготовки. На сутринта просто ги извадете от хладилника и ги загрейте в микровълновата, преди да ги увиете в хартиени кърпи, за да не изсъхнат. Гарантирано вкусно ястие за секунди!


Шишчета - вкусно и удобно! 

Шишчетта са не само основен атрибут на всеки пикник, но и полезна храна за всеки ден. Приготвянето на домашно приготвени шишчета у дома е много ефективно: по този начин знаете точно колко калории получавате на едно сядане (лесно е да се изчисли по броя парчета, поставени на един шиш). 

Съвет: Ако използвате дървени клечки за шишчета, не забравяйте да ги потопите във вода, за да не се запалят по време на готвене.



Опитайте и ще останете доволни и не забравяйте да споделите с приятелите си - те също ще харесат спестеното време!


0 Comments:

Искате да направите коментар? Моля, много ще ни зарадвате!

Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани