-->

 


Необходими Продукти
Кашкавал - 250гр. Яйца - 2 бр. Брашно - 100гр. Сол на вкус. ЗА ПЪЛНЕЖА: Филе от червена риба - 150 гр. Мляко - 100гр. Твърдо сирене - 50 гр. Спанак - 60гр. Сол, подправки - на вкус.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

1. За тестото смесете всички съставки, поставете ги на дъното на формата, направете малки ръбове около периметъра. Изпечете го във фурната за 10 минути, температурата е 180 градуса.

2. През това време пригответе пълнежа: нарежете рибата; за плънката разбъркайте яйцата с прясното мляко и солта, добавете натрошеното сирене и ситно наразяния спанак.

3. Извадете основата от фурната, наредете рибата, изсипете яйчената смес.

4. Пече се за още 10-15 минути.

Видео - БАНИЦА С РИБА И СПАНАК

161 кКал на 100 г. П/М/В (протеини/мазнини/въглехидрати) – 15.0/5.9/11.2

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!


0 Comments:

Напишете коментар. Вашето мнение е важно за нас!

Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани