-->


Проблемът с косопада притеснява всяка втора жена.

В тази статия ще говорим за това как да разберем, дали косопада е повече от нормалното и какви мерки да вземем.
Според статистиката на възрастен човек падат по 50 до 100 косъма на ден и това количество се счита за нормално. Всеки косъм над тази бройка се смята за аномалия и изисква лечение, особено, ако това продължава по-дълго време. Важно тук, е да се разбере, че косопадът не е болест, а симптом, показващ, че има някакъв вид неизправност в тялото. Затова задължително е първо да се разбере причината за загубата на коса. Ако косопадът не е причинен от вътрешни заболявания, тогава този проблем ще отшуми от само себе си. Например, за нормално се счита пролет и есен да губим повече коса. 
 

Кои са вредните фактори на които се излагаме ежедневно и какви щети нанасят върху косата?

В допълнение към проблемите с тялото, има редица фактори, които оказват лошо влияние върху състоянието на косата, причинявайки косопад, сухота, сърбеж и цъфтеж. И ако искате здрава коса, опитайте се да сведете до минимум излагането на тези фактори:
  • Честото боядисване на косата
  • Къдрене
  • Сушене със сешоар, като се използва маша
  • Груб стайлинг (прекалено често използване на стилизиращи продукти)
  • Ултравиолетови лъчи (уврежда всички структури на косата, не пренебрегвайте шапките, докато сте на слънце)
  • Температурни промени (замръзване на вън и сух въздух в вътре)
  • Разресване на косата с некачествен гребен
  • Мачкане или често пипане на косата
  • Измиване на косата с некачествена вода (лошо качество на водата, която съдържа вредни метали, е много вредно за косата ви)
  • Подстригване с тъпи ножици

Всички тези фактори оказват лошо влияние върху общото състояние на косата, ако ги сведете до минимум, тогава вече ще се погрижите за здравето на косата си.

Основните причини за косопада:

Много често причините за косопада може да са едновременно две или повече.

Липса на витамини, макро - и микроелементи

Липсата на витамини, макро - и микроелементи, може да причини загуба на коса, особено през пролетта и есента. Но за това трябва да си направите изследвания за да определите, какво точно липсва в тялото ви. Витамините от група В, витамин D, A, E, C, цинк, желязо, магнезий, йод, сяра, мед, силиций, селен имат ефект върху косата.

Стрес и общо психологическо състояние

Стресът винаги е придружен от постоянен спазъм на малките съдове, което от своя страна води до влошаване на храненето на космените фоликули. Затова избягвайте стреса, предпазвайте нервната си система от претоварване и разбира се, пълноценен сън, поне 8 часа, както и винаги препоръчваната физическа активност.

Различни хронични заболявания, проблеми със стомашно-чревния тракт, хормонални нарушения, прием на антибиотици

През пролетта и есента всички хронични заболявания се обострят и могат да причинят косопад. Връзката между загубата на коса и проблемите със стомашно-чревния тракт, макар и непряка, съществува: червата абсорбират хранителни вещества, витамини, минерали, т.е. в случай на чревни заболявания може да има дефицит на витамини, който причиняват проблеми с косата. Дори приемането на антибиотици, може да доведе до загуба на коса. 

Неправилна грижа за косата

Често дори не можем да определим какъв тип коса имаме и съответно не можем да изберем правилната ежедневна грижа за нея (по-долу ще разгледаме видовете коса и характеристиките на грижата за всеки от тях). Можете също така да се свържете с фризьор, който ще ви помогне при избора на подходяща грижа специално за вас.
Ако сте започнали лечение, резултатът трябва да се очаква не по-рано от 3-6 месеца, това се дължи на фазите на растежа на косата. 

Има три фази на растеж на косата:

  1. анаген - фаза на растеж;
  2. катаген - фаза на разграждане или регресия (космените фоликули преминават в режим „заспиване“);
  3. телогенът е фаза на покой, косата пада и освободените фоликули се подготвят за производство на нова коса.
Обикновено по-голямата част от косата, а това е около 80%, трябва да бъде в анаген, 2-3% в катаген и максимум 15% в телоген. На последния етап от растежа човек губи своите 50-100 косми всеки ден.

1 съвет. Изберете витаминен комплекс за косата си

Преди да вземете хранителни добавки, трябва да преминете тестове и да видите какво липсва в тялото ви. Въз основа на резултатите се избират и витамините. Можете също така да закупите комбинирани витамини, за да подобрите състоянието на косата си. Комплексните препарати могат да се приемат за кратък курс от 1-3 месеца, без да се правят тестове, за да се подобри растежа на косата, структурата и като цяло за общото закрепване на тялото.

2 съвет. Преминете на балансирана диета и се занимавайте с физическа активност

Косменият фоликул има много активен метаболизъм и поради това изисква много хранителни вещества, за да поддържа функциите си. В идеалния случай получаваме всички необходими хранителни вещества от храната. Ето защо за здрава коса трябва да се храните добре и редовно.
Диетите, небалансираното хранене влияят на дефицита на протеини (основният строителен материал на косата), мастни киселини, витамини, микро- и макроелементи. А излишъкът от въглехидрати (прости) също може да доведе до влошаване на нейното състояние. Опитайте се да премахнете "хранителните отпадъци" от диетата си възможно най-много, не казвам, че напълно се отказвате от всичките си любими храни и ястия, просто се опитайте да включвате здравословни продукти във вашата диета и се опитайте да не преяждате.

3 съвет. Изберете маска за укрепване на косата

Днес има процедури, които са насочени към намаляване на косопада, стимулиране на растежа на косата и нейното възстановяване. Най-ефективни са плазмен лифтинг и мезотерапия. Но, не забравяйте за домашните маски, които укрепват и стимулират растежа, подхранват и подобряват кръвообращението.
Няма обаче унифицирана рецепта за всеки тип коса, защото всяка има свои собствени характеристики: структура, тип, работа на мастни жлези, затова събрахме за вас най-популярните домашни маски за косопад. 
За тях може да прочетете в следващата ни публикация

4 съвет. Преразгледайте грижата за косата си

Основните критерии за избор на продукти за грижа за косата са видът на скалпа и дължината на косъма. Намирането на правилните продукти не е трудно, ако знаете вашия тип коса.
Прочете за различните видове коса в статията -  Какъв е вашият тип коса?

5 съвет. Защита на косата

Без значение кое време на годината е, без значение какъв тип коса имате, дали косата ви е здрава или повредена, всички те се нуждаят от защита и е много лошо, че ние й обръщаме толкова малко внимание.


Средства за защита на косата:
  • защита на косата преди използване на сешоар или маша. Трябва да имате термозащита във вашия арсенал от продукти за коса.
  • защита на косата от слънцето. Ако сте много на слънце през лятото, не забравяйте да предпазите косата си от ултравиолетовите лъчи, използвайте специални средства за защита от слънцето: шампоан, маска, спрей, масло, има такива серии във всяка професионална марка и разбира се, не забравяйте за шапките.
  • защита на косата от вятър. При ветровито време е най-добре да сплетете косата си, за да не се заплита или поврежда.
  • защита на косата от морска и хлорирана вода. В идеалния случай, разбира се, не мокрете косата си, но това не винаги работи, така че не забравяйте за интензивната грижа за косата, използвайте маски, спрейове и масла, за да я защитите.
  • защита на косата през зимата. През студения сезон не забравяйте да носите шапка. От излагане на ниски температури кръвоносните съдове на скалпа се стесняват, косата не получава достатъчно хранителни вещества и се увеличава вероятността косата просто да започне да пада.
  • защита на косата от температурни промени. От температурни промени (студен въздух навън и топъл и сух въздух на закрито) косата губи влагата си, което има много негативни последствия. По това време на годината овлажнителят няма да е излишен.
Процесът на загуба на коса може да бъде овладян само чрез отстраняване на причината за това.

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!


0 Comments:

Искате да направите коментар? Моля, много ще ни зарадвате!

Напишете отзивCackle
Точно време

Вижте още

Нашето Здраве Какво да сготвим днес Диети Грижа за Кожата Идеи за Грим Идеи за Прически Начин на Живот Модерна Жена Знаете ли, че...

За Вас

Лайфстайл

Последвайте ни

Моят език/My language

Топ статии

Свързани